最近も引き続きラジオ体操やってます やっと習慣化できてきました 泊まりで旅行行っているとき以外は、毎日しています～～～!! 多い時は1日3回、少ない時は1回という感じです ラジオ体操は有酸素運動と無酸素運動があるため、どうせなら筋トレも一つ追加して…