初心者からボードゲーム好きまで幅広くおすすめするボードゲーム6選
明日から3連休!!
私の家族は、4泊5日で山登りに行くそうです、山の日に
しかし、私は山登り好きではないため、行きません
先週末は2日連続でボードゲームをしていました
旦那がボードゲーム大好きで、ボードゲームにかけたお金は・・・〇万円(°◇°;)
私の好きなボードゲームを紹介していこうと思います
1.カルカソンヌ
ボードゲーム好きなら誰でも知っているカルカソンヌ
2-5人で出来るゲームです(拡張版を購入すれば6人でも可能)
2001年にドイツゲーム大賞を受賞し、今でも拡張版が出るほどの大人気作品
私が一番最初にハマったボードゲームです
カルカソンヌのおかげでボードゲームが好きになりました
子供から大人までプレイ可能です
ルールはWikipediaへGo
拡張が12種類+アルファ出ているため、飽きないのがいいところです
私は、塔・修道院と市長の2つの拡張セットを持っているのですが、組み合わせが可能です
何通りも出来るのが面白いですね
2.アグリコラ
2008年ボードゲーム大賞受賞作品
未開拓の農場を開拓していき、点数の高い人が勝利
1-5人でできるゲームです(1人でもできるんです!!)
カルカソンヌは30分～45分ほどで終わるのですが、アグリコラは最低でも1時間!!
人数が多いほど時間は増えていきます(人数×30分)
重いゲームなのですが、自分の農場を作り上げたときの達成感！
家族が増えたときの喜び！
動物(羊・イノシシ・馬)が繁殖したときの嬉しさ！は、とても感慨深いです
ルールを理解するのに時間はかかりますが、とても楽しいゲームとなっているため、おすすめです
ルールはWikipediaへGo
3.モンバサ
ポルトガル年間ボードゲーム大賞受賞
2-4人でできるゲームです
こちらもアグリコラと同様、未開拓の土地を扱うのですが、農場をするのではなく貿易・探索を行っていくゲームとなっています
アグリコラよりはルールが簡単ですが、ゲームは同様に重いです
他のゲームでは、"私は私"、"他の人は他の人"という感じのゲームですが、こちらは他人がやったことでも自分に恩恵があります
一種の協力ゲームになっているので、やっていて楽しいです
2人でやるよりも3人、4人でやった方が面白さは倍増しますが、、、それにかかる時間もまた倍増していきます(笑)
4.パンデミック
協力型ゲームといえば・・・パンデミック!!
ドイツ年間ゲーム大賞ノミネート、日本ボードゲーム大賞2位
ベルギーゲーム大賞受賞!!
2-4人でできるゲームです
世界中に広まったウイルスを撲滅？させるためのゲームです
ルールもプレイも簡単なのですが、ゲームクリアすることがとても難しい
私たちのクリア率は35％ほどです
難易度は導入用・標準・英雄級と3種類あり、何度でも楽しむことができます
ただ・・・ただ他のゲームと違って焦りが出てきます(笑)
協力ゲームを楽しみたい方は一度やってみることをおすすめします
ルールはWikipediaへGo
5.ドミニオン
2009年ドイツ年間ゲーム大賞受賞
2-4人(拡張にて6人)で出来るゲームです
わかりやすく言うと、カードゲームですね
こちらも拡張セットがたくさん出ていて、陰謀・海辺・錬金術・繁栄・収穫祭・異郷・暗黒時代・ギルド・冒険・帝国と10種類あります
# ちなみに全部家にあります(*´Д｀*)
このカードは全部組み合わせ行うことが可能です
全部合わせると256種類、基本セットでも25種類あり、その中から10種類選んでゲームを行うため、何億通りあるのか・・・!!
既にお値段が高いですが、これ以上高くならないうちに購入した方がいいです
ドミニオンのルールはWikipediaへGo
6.街コロ
日本で作られたボードゲームです
2015年のドイツ年間ゲーム大賞にノミネートされるほどの実力
7歳以上から遊べる2-4人のプレイ用ゲームです
これは子供と一緒に初めてボードゲームをするのに向いています
ボードゲーム好きには少々軽いゲームのため、どちらかというとおすすめしませんが、ボードゲーム初心者には人気のあるゲームです
日本のボードゲームは数少ないため、1回プレイするのをおすすめします
2017年、連載中・完結作関係なく、私がおすすめする漫画
夏休みですね！！
6月、7月と上海、大阪に旅行したため、8月は遠出できません
そんな私が最近ハマっていることは漫画です
昔から少女漫画を読んでいましたが、最近は少年漫画ばかりです！
個人的に面白い漫画を紹介していこうと思います
1.リアルアカウント
リアルアカウントというSNSの世界で始まったデスゲーム。
"フォロワー0で即死亡"、"中の人が死ぬとフォロワーも即死亡"というルールのもと、ゲームに挑戦していきます。
マガジンで一番好きな漫画です
連載中ですが、15巻まで出ているため、土日で読み切ることができます
また、マガジンpocket(マガポケ)というアプリで1週間遅れで読めます
なので、連載に追いつくことができます
もちろん無料!!
2.イタズラなKiss
ドラマ、アニメ、映画にもなっている有名な少女漫画。斗南高校の入学式で頭の悪い相原琴子が、超秀才、美形男子の入江直樹に恋をする物語です。
あんなに有名なのに、私が読んだのは今年になってからです。
最初は、あまり入江くんを好きになれないなーなんて思いながら見ていたんですが、2巻あたりで、入江くんの良さに気づいてしまい・・・そのまま一気読みしました
連載中に漫画家の多田かおるさんが急逝したため、打ち切りとなりましたが、その打ち切りも中々いいところで終わっています
3.テラモリ
バイト未経験者の女子大生、高宮がスーツ屋で働く物語。コメディー要素もあり、笑いあり、涙ありの作品です。
私のイチオシ漫画
恋愛漫画といえば恋愛漫画なのですが、対人関係の悩み・恋愛の悩み・就職の悩みすべてにおいて共感できます。普段漫画読んで泣かないのですが、テラモリはボロボロ涙が出てくるほど、ストーリー性が素晴らしいです
※スーツの知識も増えますので、男性の方におすすめします
4.山田くんと7人の魔女
問題児の山田と優等生のうららちゃん含む7人の魔女のラブコメストーリー。1度読んだ後に、もう一度読むとよりグッときます。
2部構成になっているのですが、1部の方(最初の10巻あたり)が、とても面白い。が、失速したわけではなく、2部目も相当な面白さ。何度読んでも飽きない内容です。
5.神のみぞ知るセカイ
ギャルゲーの達人であり、ゲーマーの間では「落とし神」と呼ばれる桂木桂馬は、現実女子から「オタメガネ」と呼ばれている。上空からやってきたエルシィと共に、現実の女の子を攻略する物語
好きすぎて、何度も何度も読んでいます。かっこいい男の子は出てきません。可愛い女の子はたくさん出てきます。女の子がいっぱい出てきますが、お色気のない漫画なので、女性も読みやすい作品になっています。
アニメ化もされているのですが、漫画の方がおすすめです。
6.君のいる町
東京から広島にやってきた柚希と同居することになった主人公、青大。始めは好かないと思っていたが一緒に暮らしていくうちに・・・というザ・恋愛漫画です。
瀬尾公治さんの漫画が好きです。前作である「涼風」、現在連載中の「風夏」とても良いです。絵がとても綺麗ですし、「涼風」に出ていたキャラクターが「君のいる町」に出ていたり、「君のいる町」に「涼風」のキャラクターが出ていたりと、瀬尾さんの作品読んでいる人にとってはとても楽しい作品になっています。
7.灼熱カバディ
中学までサッカー部だった主人公が高校からカバディ部に入り、テッペンを目指す漫画です。カバディはお遊びではなく、めちゃめちゃ熱いスポーツ!!熱いスポーツ漫画が読みたい!!という人におすすめ。
連載中の灼熱カバディ。熱血ものがあまり好きではなかったのですが、これは面白い!!一気に読みました。女の子は誰も出てきません。恋愛要素が一切なく、ひたすらカバディ！イケメンが何人か出てくるため、女子ウケしそうな漫画です。
ラジオ体操+腹筋ローラーを実践中
最近も引き続きラジオ体操やってます
やっと習慣化できてきました
泊まりで旅行行っているとき以外は、毎日しています～～～!!
多い時は1日3回、少ない時は1回という感じです
ラジオ体操は有酸素運動と無酸素運動があるため、どうせなら筋トレも一つ追加してみようと思い、購入したのがこちら!!
腹筋ローラー
Soomloom
7月にあったAmazonプライムデーのときに購入しました
腹筋ローラーって昔はやりましたよね？
あのときは子供だったため興味がなかったのですが、今回購入～♡
昔はもっと高かったイメージですが、今は1000円ほどで買えるのです
そして、届いたのがこちら!!
本当にシンプルな作りですね(笑)
下の小さなマットは立膝するときに使います
腹筋ローラーも使い始めて3週間たちましたが、これは良い!!
私は昔からお腹たぷたぷなのですが、これ使い始めてから旦那に"くびれがはっきりした"と言われるようになりました!!
ひゃは～～～！(笑)嬉しい!!
筋肉
この腹筋ローラーで鍛えられる筋肉は、腹直筋、腹斜筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋
くびれを作るためには腹斜筋の筋肉を刺激させます
上腕三頭筋は腕立て伏せなどで鍛えられる筋肉です
私は腕立て伏せで手がプルプルするので、この筋肉も同時に鍛えられるなら嬉しい!!
脊柱起立筋と腹直筋は、綺麗な姿勢を保つために必要な筋肉です
この筋肉が鍛えられるんだから、腹筋ローラーも捨てたもんじゃない!!
使い方
やり方は簡単
1.四つん這いになり、腹筋ローラーを両手でつかみます
2.ひざはついたままで、息を吐きながら腹筋ローラーを転がしていきます
※このとき手首は反らないように、少し丸めます
3.完全に倒れないようにお腹の筋肉に効いてると思ったところで止めます
4.顔はおへそを見るようにします
5.限界だ!!と感じたら、腹筋ローラーを手前に引き寄せます
※このときふくらはぎと太ももが垂直にする
この動きを私は10回×3セットやっています
ただ、私は元々腰が弱いので、初日の腰の痛みは半端なかったです
# やり方が悪かったのが原因
ポイント
1.背中は猫背でやる
背中を反らせてしまうと腰に大ダメージをくらいます
2.おしりから戻さない
これも腰に大ダメージをくらいます
背中から戻るようにやってみましょう
3.勢いで戻さない
3週間も使っているのに、今日やらかしました
いつもより負荷をかけたら、辛くなり、勢いで戻したら、思いっきり滑りました・・・
そして・・・
腹筋ローラーがお腹に直撃、さらに顎を地面に強打
5分ほど悶え苦しみました・・・
勢いでは戻さないようにしましょう!!
毎日はやらなくていいそうですが、私はラジオ体操と腹筋ローラーを1セットとして、1日に3セットやっています
(朝)ラジオ体操 -> 腹筋ローラー -> (夕方)ラジオ体操 -> 腹筋ローラー -> (寝る前)ラジオ体操 -> 腹筋ローラー
そして・・・結果がこちら
やり始めの頃の記録(7/14)
本日8/2の記録
筋質点数があがりました
80→98に!!
筋質が高い・・・筋繊維が密で、脂肪や水分、結合組織が少ない状態
筋質が低い・・・筋繊維が細く、筋繊維意外の割合が多い
詳しくはこちら
筋質点数があがりました
筋肉量も少しですが増えました
ちなみにこの体重計はタニタの体組成計です
スマホとBluetoothで接続し、スマホでデータ管理ができます
これも7月14日から使い始めているのですが、これは便利!!
高いけど買って損はしないです
後に、このレポートもしたいと思います!!
まとめ
ラジオ体操と腹筋ローラーをやり始めて体重が増えなくなりました
# 体重はもっと効果が出てから公開します
食事制限せず、好きなものを好きなだけ食べていますが、この2つをやることで、体重が増えなくなりました
嬉しい～～～(*´Д｀*)!!
そして・・・腹筋が硬くなりました!!
これは主に腹直筋が鍛えられましたっ!!
そしてくびれもできて・・・嬉しいです！
継続あるのみですねっ!!
MURO FES2017を2days楽しんできました
"MURO FESとはどういうものか"についての記事はこちら
yukapiro-daily.hatenablog.com
そして、こちらの記事は私の楽しんだ感想です(笑)
9時半からリストバンド交換、10時45分開場だったので、10時30分ごろに行ったら両方長蛇の列!!
結局リストバンドの交換に30～40分ほど並びました
そして、入場～！
今回のステージはこのようになっています
# いつもと変わらず、ステージが隣り合っています
ステージの奥に見えるのはゆりかもめの線路です
写真でいう右手に青海駅があります
ステージの向かい側には、クローク、オフィシャルグッズ、フード・ドリンクブースがありました
クロークは出し入れ不可で500円/袋
オフィシャルグッズは事前にネットで購入できたため、今回5～10分ほど並べば買えました!!
オフィシャルグッズのところには、ムロフェス恒例のガチャガチャもありました
1回100円、1人10回までです
このガチャガチャは20～30分ほど並びました
毎年人気のため、早くガチャガチャやらないとなくなってしまいます
1日1回だけガチャして・・・
AJISAIとircleの缶バッチをゲット!!
幸せ～～～！
そして、肝心のフェスですね
こちらが22日のタイムテーブルです
ラックライフ以降に好きなバンドが揃っていたため、それまで自由に楽しむことに!!
サイドから見ても楽しめるため、特別好きな人以外はこのように少し離れたところから見ていました
また、フカザワさんのペイントを見ていたり・・・
いや～本当にすごいクオリティ!!
少しの間見ていましたが、すごい早さでやっていました!!
フクザワさんらしい絵
とっても素敵～～～
LACCO TOWERがやっているI ROCKSブースにいくとうちわを配っていたので、もらいました!!
暑いから、小さいうちわがちょうどいい!!
日よけにもなるし、扇ぐと涼しいし、思い出の品!!
初日は天気がよかったです～
暑いからね、みんな座ってみています(笑)
ステージから近いのに、座ってみれるなんてムロフェス以外ないのでは・・・!!
そして、暑い！野外！といえば・・・お酒～！
ジーマが美味しい!!
少しだけレポ！
本当は見たバンド全部レポしたいのですが、多いので割愛!!
★AJISAI
1曲目はアイコトバだったのですが、出だしがグダグダ
メンバーも笑ってました・・・
まあ、1年に1～2回しかライブしなかったらこうなりますわ(笑)
セトリ
リハ EXIT・rainman
・アイコトバ
・片道急行
・真夜中の遊園地
・未来
・ハロー
久しぶりに真夜中の遊園地が聞けて幸せでした
★グドモ
セトリは昔の曲が多くて、懐かしい気持ちになりました
アンコールで、今年はアルカラがいないからアルカラの練習をしてきたと言って、半径30cmの中を知らないを弾いてました
# グドモが弾いて、いかにアルカラが複雑な曲を作っているのかわかりました(笑)
このグドモとアルカラの愛がすごくよかったです
セトリ
リハ キャッチアンドリリース
・未来へのスパイラル
・アブラカタブラ
・言葉にならない
・コピペ
・そして今宵は語り合おう
en
・半径30cmの中を知らない
・空ばかり見ていた
終演後は、主催者ムロさんの挨拶
まだ20時なんですけど、空は真っ暗!!
今日みたバンドは
と言う感じで・・・1日目終了～！
2日目!!
タイムテーブルはこちら
いや～～～好きなバンドがいっぱい!!
ちゃんと23日になっています～^^
記念に1枚!!
第一回から一緒のメンバーで来てるから、本当にムロフェスで集合!!という感じ！
そう、テントステージ！
縦長の場所になって、出入りが自由となっています
# 人気のバンドは、テントに入り切れないほどの人がいます
ちなみに外のステージも自由に写真撮れますよ！
2014年のムロフェスＴシャツにfolcaのタオルを身に纏った私
お台場の観覧車をバックに写真!!
この日はポツポツと雨が降っていたので、タオルや帽子が必須でした!!
そんな中・・・音楽を聴きながら友達は爆睡
気持ちよさそうでした
そして、四星球(コミックバンド)!!
スポンサーであるauユーザーのみ撮影可能とのことでした(笑)
楽しいバンドが多いとやはりお酒を飲んでしまいますね!!
ＺＩＭＡうまいっ!!!2杯目(笑)
ちょっとレポ
★バックドロップシンデレラ
毎年、バックドロップシンデレラのライブを楽しみにしているのですが、今年はやばかったですね
サークル・ダイブ・合唱・モッシュどれも半端なかったです
1曲目の"フェスだして"で、ムロさんに"フェス出れた"お礼を言っていて、よかったです
セトリ
・フェスだして
・台湾フォーチュン
・だんご3兄弟
・月あかりウンザウンザを踊る
・さらば青春のパンク
・池袋でウンザウンザを踊る
★LACCO TOWER
毎年ラッコのライブ(けいすけさんのMC)で号泣するんですが・・・今年も感動しました
ラッコが好きでよかった♡ラッコと出会えてよかった♡
野外、そして夏の藍染は心にグッときます
今思い出しても感動して、涙がウルウルします
セトリ
リハ 柘榴
・薄紅
・藍染
・林檎
・一夜
ラッコのトリを見たいなぁ・・・と感じた日でした
そして本日見たライブはこちら
いっぱい好きなバンドが見れてよかったです♡
そして、、、今年もムロフェス2017が終了
また来年会いにいきます！
MURO FES 2017とはどんなイベントか
先週末の7/22,23でMURO FESという夏フェスに行ってきました
私が唯一毎年行ってるフェスです
MURO FESとは
ムロツヨシさんのファンイベントではありません(笑)
渋谷O-Crestの元店長の室清登(ムロキヨト)さんが2012年に始めたフェスです
近年フェスが増加し、お客さんがライブハウス離れをしていると感じたため、ライブハウスから始まったバンドが野外でライブを行い、ライブハウスシーンにも還元していけるような場所が作れたらいいなと思い立ち上げたそうです
MURO FESはどこで開催？
2012～2015年晴海埠頭客船ターミナル
2016年新木場Studio Coast
2017年お台場野外特設会場
晴海埠頭が東京オリンピックの選手村として再開発されるため、2016年から使用できなくなり、新木場Studio Coastに変更
このとき、初めて室内フェス開催となりました
2017年お台場の野外特設会場で行うことにより、野外フェスが復活しました
開催日は？
例年、7月の3~4週目の日曜日に開催
2017年は初の2Daysのため、土日開催となった
チケット代は？
2017年は1days 5200円、2days 8000円とかなりお安い料金
某有名フェスでは1days 1万越えるのが一般的
# テレビによく出るアーティストが出るため、高いのも納得ですが
どんなバンドが出るの？
これが一番大切ですよね
MURO FESでは、O-Crestのライブハウスで育ったバンドが出る傾向にあります
室さんとともに歩んできたバンドマンが多いが、2017年にO-Crestの店長を辞めてから、O-Crestとは関係なく、いろんなバンドマンが出演するようになりました
アルカラ
MURO FESといえば、アルカラのイメージが強い人が多いのではないですかね
アルカラは、2012年から2016年から毎年トリを飾っています
異例ですね!!毎年トリというのは!!
2017年はアルカラ主催のフェスがあったから・・・？出なかったですが、アルカラと室さんのコラボが好きなので来年出てくれることを期待しています
# 私はアルカラが一番好きなバンドです
グッドモーニングアメリカ
こちらは毎年出てるグッドモーニングアメリカ(グドモ)!!
グドモからのアルカラの流れが多いです
グドモ無しではMURO FESを語れないと言っても過言ではないです
グドモでモッシュ・ダイブが起こり、終わったあとのお客さんの笑顔は凄いです
LACCO TOWER
こちらもMURO FESの常連です
Vo.ケイスケさんのMCで感動して涙する人は少なくありません
# 私はいつも涙が止まりません
最近ではドラゴンボールの主題歌にも適用され、人気が高まっています
GOOD ON THE REEL
GOOD ON THE REELもMURO FESの常連です
Vo.千野さんの表現力には圧巻!!
歌詞を聴くと切ない曲が多く、とても心に刺さります
そのほかにも
My Hair is Bad, 04 Limited Sazabys, BLUE ENCOUNT, Rhythmic Toy World, ircle, バックドロップシンデレラ, LUNKHEAD, SUPER BEAVER, a flood of circle, yonige, AJISAI, ストレイテナーなどが出ています
MURO FESの良いところ
1.アットホーム感がある
他の大型フェスと違って、広くありません
ステージが3つしかなく、会場内のどこにいてもステージが見えるようになっています
そのため、端っこで座りながら見ることも可能!!
端っこ、後ろで座りながら、ビール飲みながら、ご飯食べながら見れるのは、他のフェスでは味わえない楽しさです
2.トイレが混まない
これ大事です
大型フェスだと、トイレに30分近く並ぶこともあります
そのため、このバンド見たいのにトイレ行ってて見れない・・・なんてことがMURO FESでは起こりません
なんて嬉しいのでしょう!!
2017年はすべて仮設トイレでしたが、スタッフの方が定期的に掃除に来ていたので、とても綺麗でした
3.いつもどこかで音が鳴っている
ステージが2つ隣り合わせにあり、左側のステージでやっているときは右側のステージでセッティングをし、終わったら交代するため、常にライブを見ることができます
大型フェスでは、ステージが隣というようなことはあまりなく、離れているため、時間のロスが生まれますが、MURO FESでは隣同士なので好きなバンドを聞き逃すことがないです
まとめ
これからもMURO FESは続いていくと主催者である室さんがおっしゃっていたので、フェス初心者の方もぜひ行ってみてください
最近始めたラジオ体操の効果がすごい!!
最近、"体重がやばいなあ"と感じております。
旦那と出会ってから10kg太りました(涙)
出産もしてないのに・・・（ ＾ω＾）
早いですが・・・
(∵) < "ここでQuestion"
そんな私が最近頑張っていることはなんでしょうか
1.ランニング
2.食事制限
3.ラジオ体操
4.水泳
さあ、どれでしょう
どれも痩せそうですよね
走るのが嫌いで高校時代まで水泳部だった私は・・・と言うと、もう答えは4の水泳なのですが、今私は3.ラジオ体操をやっているのです
"水泳じゃないんかーい"という声が聞こえてきそうですが・・・夏は外に出たくない!!だって、暑いもん(笑)ということで、家でできるラジオ体操をやり始めました
ラジオ体操ってみなさんも小学生の頃やりましたよね
第1と第2!!
このラジオ体操をしっかりやると早足のウォーキングと同等のカロリーを消費できるのです
家でウォーキングと同じカロリーを消費できるのって嬉しくないですか？
私はとっても嬉しい～～～！
ということで7月から毎日かかさずやっております
まだ3週間弱ですが、効果は色々と出てきております!!
ラジオ体操のメリット
ラジオ体操のメリットっていっぱいあるんです!!
1.肩こり・腰痛が解消
私はデスクワークが中心の生活なので、社会人になってから肩こりがひどかったのです
美容院に行ったら、"こんなに固いの触ったことないです"と言われる始末(涙)
肩・肩甲骨が本当に凝ってしょうがなかったのですが、たった3週間やっただけで全く痛みを感じなくなりました
2.体が柔らかくなった
昔から体がすごく硬かったのですが、大人になって体動かすことも減るため、余計に体がガチガチになりました
腰痛持ちなので、余計に体をグルグル回すことが出来なかったのです
ラジオ体操やればすぐにその意味がわかると思うのですが、"あれ？この運動できなくなってる"ということがあります
しかし、毎日第1と第2を3セットやったら、"この動きできるようになってる"となるのです
3.筋肉がついてきた
体操のお姉さんと同じ動きでやると、とってもきついのです
だら～んとしながらラジオ体操しても意味がありません
同じ動きをすると、私は3日間ほどじんわり筋肉痛になりました
普段使わない筋肉を使うため、鍛えることができます
4.体重が減ってきた
まだ3週間弱ですが、体重が増えなくなりました
ラジオ体操を始めてから1kg減りました
1kgは誤差といえば誤差ですが、増えなくなったのは嬉しいことです
1日3セット行うと100kcalほど減るため、おすすめです
5.汗をかくことができる
家の中で汗かけるのです
私はほっとんど汗をかかない体質なのですが、汗が出てくるのです!!
びっくり～岩盤浴でもあんまり汗をかかないのですが、ラジオ体操は汗が・・・!!
代謝がよくなります
5.綺麗なお姉さんを見ながら運動できる
ラジオ体操のお姉さんって綺麗な人や可愛い人がいるんですねー
女の私でも、〇〇さん可愛い～！と思いながらやります(笑)
私のおすすめは原川愛さんと清水沙希さんです
原川さんは本当に可愛いので、原川さんの日は俄然やる気が出ます!!
また清水さんは笑顔が素敵です
可愛いというより綺麗～と思いながらいつも見ています
↑から原川さん・清水さんを見てみると可愛さを理解してもらえると思います
デメリットは今のところ見つかりません
見つかったら書いていきます
ラジオ体操第3
最近知ったのですが、ラジオ体操に第3があるって知っていますか？
このラジオ体操第3は戦後の1946年から1年半だけ放送されたものなのです
私もこの本(DVD付き)を買って、やりましたが、"しんどい"
リズムが早く、複雑なので、リズム感が必要(涙)
一番息があがるのですが、やっていてとっても楽しいです
そして、まさかのラジオ体操第4!!
ラジオ体操第4
こちらは、私にはできない動きがいっぱい!!
10年後ぐらいにはできるようになれたら・・・嬉しいですが、絶対に無理ですね
まとめ
ラジオ体操は奥が深いですね
ラジオ体操のメリットは
★家で運動ができる
★健康的に痩せる
★1回6分
★日々成長できる(昨日できなかったことが今日できるなど)
★綺麗なお姉さんを見ながらカロリー消費
★お金がかからない
ランニングや水泳だと用具をそろえるのにお金をかけなければいけませんが、ラジオ体操はNHKで録画すればOK!!お金は一切かかりません
気軽に始める運動にはもってこいです!!
たかがラジオ体操、されどラジオ体操
あなたもやってみてはいかがでしょうか
